厨房灯具选择需兼顾防潮性、照度与易清洁特性，LED平板灯为优选。5平米空间建议20-30瓦主灯，搭配橱柜感应灯带消除照明死角。安装时注意灶具安全距离，更换灯具务必断电操作。主流品牌基础款即可满足需求，智能灯具建议选择物理开关双控款。
厨房灯具实用指南：从选购到安装一篇搞定
（全文约1200字，阅读需4分钟）
一、厨房灯具到底怎么选？
咱们选厨房灯，关键看三点：
1.光源类型：LED平板灯最常用，光线均匀还不刺眼，节能寿命长。吸顶灯和筒灯做辅助照明也挺好
2.防潮性能：记住选IP44防水等级以上的！毕竟厨房油烟重，灯具密封不好容易坏
3.易清洁：挑表面光滑的款式，油污一擦就掉，带复杂花纹的慎选
二、多少瓦才够亮？教你精准计算
按4-6瓦/㎡计算最保险：
-5平米小厨房：选20-30瓦主灯
-8-10平米厨房：主灯+橱柜灯带组合，主灯40瓦以上，灯带每米5瓦
Tip：切菜区建议增加局部照明，避免背光阴影
三、安装位置有门道
1.主灯居中装，别让身体挡住光
2.吊柜底下装灯带，切菜看得清
3.水槽上方加防雾射灯，洗碗不摸黑
⚠️重要提醒：靠近灶台的灯必须离火源60cm以上！
四、LED平板灯更换教程
自己换灯记住这5步：
①关电闸！用试电笔二次确认
②拆旧灯罩（通常旋转或卡扣式）
③断开电源线（拍照记线路颜色）
④新灯接对应线（蓝接零线/棕接火线）
⑤测试通电再装罩
五、品牌选择避坑建议
-预算有限选国产大牌：欧普、雷士、佛山照明性价比高
-追求品质看：飞利浦、松下、西顿的防油污系列
-注意：网上所谓"十大排名"多为商业推广，重点看产品3C认证和保修期
六、新款灯具怎么选不踩雷
现在流行的智能感应灯确实方便，但要注意：
✔️选人体+光线双感应，避免频繁误触发
✖️杂牌WiFi模块易失灵，手扫开关更实用
橱柜灯选磁吸式，后期换电池省事得多
免责声明
本文内容基于行业通用标准及产品特性整理，具体安装请以产品说明书为准。灯具品牌提及仅供选购参考，不构成消费建议。照明方案需结合实际厨房结构设计，复杂电路改造建议聘请持证电工操作。