最近好多家长问：给孩子写作业买台灯到底该怎么挑？市面上从几十块到上千块的儿童台灯五花八门，广告都说自家护眼，可咱们普通家长看得直发懵。别急，今天咱们就掰开揉碎聊透这事儿。
第一看光照够不够均匀
国家推荐读写照度是500-1000勒克斯（lx）。简单说就是光线要能覆盖整个书桌，不能只有中间亮四周暗。现在主流的"圆盘式"台灯照射范围更大，而"长条形"更适合狭长书桌。买的时候注意看包装上的AA级或A级照度认证标识。
第二选对光色不伤眼
孩子晚上写字建议用4000K左右的暖白光。太黄的光容易犯困，惨白冷光又刺眼。重点提醒：别盲目追求高亮度！有些家长觉得越亮越好，其实过亮光线在纸面上反光，眼睛反而更容易累。
显色指数别忽略
这个参数叫Ra值，要选90以上的。通俗说就是灯光照在书本上时，颜色的还原度越高，孩子看彩图、画画时越接近真实色彩。普通灯泡Ra值80左右，彩色绘本的细节就容易失真。
安全设计是硬门槛
儿童台灯必须带3C认证！优先选触碰开关（避免按钮被铅笔戳坏），灯杆要能灵活调节高度。如果是小学生用，底盘得够重防倾倒，外壳材质选耐高温的。有家长带孩子DIY台灯很有趣，但切记要用低压安全配件。
常见问题快问快答
问：要不要追大牌？
答：不迷信品牌，但专业灯具品牌在光学技术上更成熟，重点看是否有国家读写台灯认证（GB/T 9473）。
问：多少瓦合适？
答：LED灯不是瓦数越高越好！6-12W足够，关键看实际照度参数。
问：能当小夜灯用吗？
答：睡觉时建议关灯，持续光照可能影响褪黑素分泌。
最后提醒大家：再好的台灯也要配合环境光使用。晚上开台灯时，屋顶大灯也得开着，避免明暗反差太大。台灯摆放位置也有讲究——右手写字放左上角，左手写字放右上角，这样不会挡光。
免责声明：本文内容基于公开的行业标准及光学研究共识整理，仅供参考。个体使用感受存在差异，请根据实际需求选择产品。